3 intrebari pentru o greutate ideala

Nu uita! Suntem ceea ce manancam! Deci, trebuie sa halim slabanoage!

Lasand gluma la o parte, scaderea in greutate nu e o treaba usoara. Dovada sunt numeroasele diete care s-au promovat de-a lungul timpului ca solutie pentru aceasta problema exasperanta. Nu cred ca e nevoie  sa ingros si eu catastiful  si nici nu sunt in masura sa inventez una. Asa ca, te voi ajuta doar sa sortezi si sa intelegi mai bine toate articolele, cartile sau recomandarile date de nutritionistii cu care te vei intalni in momentul in care vei fi pregatita sa faci schimbarea cea mai importanta pentru a te repune intr-o forma mai buna. Daca solutia cuprinde raspunsurile la cele trei intrebari de mai jos, BINGO! Ai dat peste ce trebuie!

Cat de calitative (cat de sanatoase) sunt alimentele pe care ar trebui sa le consum? Cat de satioase sunt pentru mine?

Ce cantitate de alimente ar trebui sa consum?

Care este ratia de macronutrienti propusi in cadrul meselor mele zilnice?

Pofta buna si sanatate iti doresc!

Sursa: Fatloss hapens on Monday de Josh Hillis si Dan John