Frankenstein vs. Cyborg

De ce esti suparat, Ioane? – Eh, am niste probleme… – Probleme? Sa vezi ce-am patit eu! I-am împrumutat unui tip doua milioane de lei ca sa-si schimbe infatisarea si acum nu mai pot sa-l recunosc!
In Fitness exista doua abordari ale modelarii:
1. Abordarea pe bucati, construirea prin alipire, bucata cu bucata
2. Abordarea integrala, pornind de la disfunctie/lipsuri si mergand pana la reconstructie intergrativa, functionala.
Prima dintre ele priveste modalitatea de antrenare strict pentru aspect pe cand cea de-a doua isi propune sa corecteze si mai apoi sa imbunatateasca aspectul, doar ca acesta nu va ajunge niciodata atat de spectaculos in privinta raportului dintre masa musculara si greutatea corpului ca cel aferent primei variante.
Care sa o alegi? Eu ti-as propune cea de-a doua varianta, este cea care am ales-o si eu pentru ca este cea mai potrivita pentru un stil de viata echilibrat si sanatos.
Mai jos vei vedea cele trei elemente cheie ale ORICARUI dintre cele doua sisteme de antrenare:
ALINIAMENT – felul in care se aseaza partile corpului, unele peste altele
RESPIRATIE – cum se inspira si expira in timpul miscarii
CONTROL – concentrare si focus pentru o executie cat mai precisa a miscarilor.
Spor la antrenare!